Störungsquellen ausschalten

Telefon raus, Spielsachen weg, angelesene Bücher verstecken, Esswaren im Kühlschrank einschließen, Lebensabschnittsgefährti/en ins Kino schicken oder um Verständnis bitten. Konzentration ist wichtig, nach jeder Unterbrechung braucht man einige Zeit, um wieder ins Thema zu kommen, dadurch wird alles nur viel anstrengender.